Ekrem Çulfa Website Konuşmacı Tv Konuk Medya Yazar Aile Evlilik Çift Danışmanı Yaşam Koçu Öğrenci Koçu Tavsiye Öneri Teşekkür Şikayet Teklif Adres Telefon Kroki
  • Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
  • https://www.facebook.com/EkremCulfa
  • https://plus.google.com/EkremCulfa/posts
  • https://www.twitter.com/drekremculfa

Ekrem Çulfa Aile Evlilik Çift Danışmanı                  Tel: 0533 373 81 23  E-Posta:ekremculfa@gmail.com

Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi1
Bugün Toplam10
Toplam Ziyaret1042526
Üyelik Girişi
Ekrem Çulfa Instagram
Ekrem Culfa Videolar
Ekrem Çulfa Twitter
Site Haritası
Takvim
Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar5.74035.7633
Euro6.53636.5625
Hava Durumu
Anlık
Yarın
10° 13° 8°
Saat
Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem Çulfa 05057675885
ekremculfa@hotmail.com
Hedeflerine Ulaşmak ve Başarmak İstiyorsan Kafandan Atman Gereken 8 Düşünce Yöntemi
11/09/2018

Hedeflerine Ulaşmak ve Başarmak İstiyorsan Kafandan Atman Gereken 8 Düşünce Yöntemi

1. Kendi kendinin engeli olma…
 
Senin kendini iyi hissetmen bizim için önemli… 
Bu sebeple bedensel iyiliğinin yanı sıra, ruh haline, zihninde meşgul olduğun düşüncelere iyi gelecek konulara da yer veriyoruz. Hepsi hayat kaliteni ilgilendiren konular ve kendini iyi hissetmek için sporun, iyi beslenmenin, düzenli hareketin yanı sıra düşünsel olarak yapabileceğin iyi şeyler de var.
İyi hissetmenin en kolay yolu nedir biliyor musun? 
Seni kötü hissettiren şeylerden arınmak. Geriye kalanın zaten iyi olduğunu göreceksin. İnsan doğasında iyi ve ideal yaratılışta olan bir canlı. Anatomi heykellerini bilirsin, hepsi ne kadar da fit değil mi? Çünkü insanın varsayılan formu fit. Tabii ki vücut biçimleri farklılık gösteriyor, onlar da dünyanın güzelliği zaten.
Şimdi, her insanın zihninde oluşan bir takım düşünceler, günlük hayatın çekişmesi içinde engel yaratıp önünü tıkayabiliyor. Kıyaslama meselesi gibi, daha iyi olmak için kendini başkalarıyla kıyaslayıp durursun fakat aslında kendine hep yetersiz olduğunu söylüyorsundur. Geçtiğimiz hafta Hunter Grady’nin hikayesini okudun mu? O işte bunun tam tersine inanıp dünyanın en seksi hatunlarından biri olmayı başarmış bir insan. Fit mi? Hayır? Ama kendisine tam fit.
Herhangi bir şeyi başarma konusunda bildiğimiz onca şey var. Fakat bazı düşünceler bizi en iyisini yapmaktan alıkoyuyor. Sen de bu ‘zehirli’ düşünceleri taşıyorsan hedeflerini başarma konusunda kendi kendine mani oluyorsun anlamına gelir:
2. İnsanlar benden hoşlanıyor mu hoşlanmıyor mu düşüncesi
 
Çalışma arkadaşlarını ya da içinde bulunduğun bir sosyal grubu düşün. Herkesin senden aynı derecede hoşlanması ya da bütün iş arkadaşlarını aynı derecede memnun etmen mümkün mü? Hayır. Dolayısıyla başkalarını düşünmeyi bırakıp kendi işini yapmak ve onu en iyi şekilde yapmaya odaklanmak en güzeli. Meyvesi olan ağacı taşlarlar, başkalarının senin ya da işin hakkında ne düşündüğünü boşver; kendine karşı dürüst ol, elinden gelenin en iyisini yaptığına emin ol. Bırak ortaya koydukların seni göstersin, başkalarının kelimeleri değil.
3. Yetersiz miyim, rekabet edemiyor muyum düşüncesi
 
Çoğumuzun belli durumlarda kendini yeterince iyi ya da akıllı hissetmediği oluyor. Ayrıca çok az insan karşısına yeni bir fırsat geldiği anda buna %100 hazır olabilir. Fakat her zaman için insanı bulunduğu noktadan öteye, bir adım yukarıya taşıyan kendisini konfor alanının dışına itmesidir. Yani yapamayacağını düşündüğü şeyleri yapmayı denemek. Denemek, sadece denemek. Başarman şart değil, öğrendiklerinden daha büyük bir başarı yok zaten… Yapabilir miyim, yeterli miyim gibi düşünceleri kafandan atarsan bu hayatta yıldız olursun.
4. Mükemmellik arayışı
 
İnsan dünyasında mükemmel olan tek bir şeyi gösterebilir misin? Dünya gezegeni mükemmel bir yer. Doğa mükemmel bir yer. Fizik kanunları, evrim kanunları mükemmel işliyor. Fakat insan dünyasında hiçbir şey mükemmel değil. Çünkü biz kendi hayalimizdeki insanı küre içinde hep mükemmel olanı istiyoruz. İnsan hariç Dünya’yı mükemmel bir gezegen kılan şey, her an değişime tabi olması. Her şeyin birbirine uyumlu ve kabullü olması. Sen de mükemmellik arayışını bir kenara koy ve kendini akışa bırak. Yaşamı kontrol edemezsin fakat kendi akışını seçebilirsin.
5. Hata yapmaktan ve yanlışa düşmekten korkma
 
Herkes hata yapıyor. Hayatta iyi bir noktaya gelmiş olup da hiç hata yapmamış kimse yoktur. Kimse hatalarını duyurmak zorunda değil, fakat onlardan korkmak, rahatının bozulacağını düşünmek, kaygılanmak yersiz. Hataların aslında senin en kıymetli şeyin çünkü sonunda başarmanı onlar sağlıyor. Hep şu sözü hatırla;
Başarısızlık yere düşmek değildir, yere düşüp de kalkmamaktır.
6. Kendine güven eksikliğinden strese girmek
 
Kendine güvenme konusu hem büyük hem de küçük ölçeklerde olabilir. Hiçbir konuda kendine güvenmeyen insanların işi daha zor. Fakat neredeyse insanların tamamının kendine güvenmediği bir takım konular oluyor. Hayatın doğal bir parçası. Bunlara yeterince deneyim sahibi olmadığımız konular diyoruz. Yalnız bu durumu fazlaca kafaya takarsan seni motive etmeyeceği gibi köstek olmaya da başlar. Yapabildiklerine ve yeteneklerine odaklan. Önünde çözmeyi bekleyen bir konu varsa elindekilerle neler yapabileceğini keşfet, bakış açını değiştir ve başkalarından yardım ve fikir almaktan da gocunma.
Yapamazsın edemezsin diyenleri hemen geç, sana yardım edenleri hiç bırakma.
7. Başkaları ne düşünür diye evhamlanmak
 
İnsanlarla anlaşmazlık hatta çatışma yaşamak, mutlaka sende kaygı yaratacak diye bir şey yok. Yapıcı eleştirilere açık ol ama negatifliğe kapını kapa. İnsanların düşünceleri elbette önemli ve kıymetli fakat günün sonunda en çok güvenebileceğin insan sensin. Kendine daha fazla güven ve içgüdülerine izin ver. İçgüdülerin kalpten gelir, en çok ihtiyacın olduğu anlarda zihnini ve kaygılarını kapat, içgüdülerine kulak ver.
8. Geçmiş başarısızlıklardan utanma düşüncesi.
 
Başarısızlığın kötü bir şey olduğunu düşünüyorsan başarma olasılığın düşer. Çünkü hata ve başarısızlık, başarma sürecinin kilit taşlarıdır. Hata ve başarısızlık olmadan elde edilmiş başarı şanstır. Hatta böyle elde edilmiş küçük bir başarı insanı çok büyük bir başarısızlığa da sürükleyebilir. Dolayısıyla küçük başarısızlıkları sevip kabullenmek çok daha hayırlıdır. Ayrıca kendi hatalarıyla barışık olan, bundan ders çıkaran ve kabul eden insanların çok daha çekici bulunduklarını biliyor muydun?
Elon Musk’ı düşün, şu anda ondan daha havalı kimse yok. Uzaya kendi arabasını gönderdi, NASA’dan daha ucuza uzaya gidilebileceğini kanıtladı. Peki bunları yapana kadar kaç roket düşürdü ve kaç kez başarısız oldu biliyor musun? Kaybettiği milyon dolarlar onu bugünün ve büyük ihtimalle geleceğin en başarılı adamı yaptı!


250 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

Psikoterapi Nedir? Psikoterapist Kimdir? Nasıl Randevu Alınır? - 13/06/2019
Psikoterapi Nedir? Psikoterapist Kimdir? Nasıl Randevu Alınır? İstanbul Avrupa Yakası ve Anadolu Yakası Üsküdar Fatih Kadıköy Bakırköy Telefonu 05447243650
Aşk Doktoru Ekrem Çulfa Diyor ki... - 27/05/2019
İlişki terapisti Ekrem Çulfa
Deha' nın Kangreni Öğrenilmiş Çaresizlik Şiiri - 02/02/2019
Deha' nın Kangreni Öğrenilmiş Çaresizlik Şiiri Tıklayın https://www.antoloji.com/deha-nin-kangreni-ogrenilmis-caresizlik-siiri-siiri/
Psikoterapi ve Farkındalık Arasındaki İlişki Nedir? - 05/01/2019
Psikoterapistler duygusal acıyı azaltma peşindedir. Acı çekme ise sayısız biçimde gelebilir; kaygı, endişe, stres, öfke, depresyon, davranışsal problemler, kişiler arası çatışma, kafa karışıklığı…
Gerektiğinde Rekabeti Reddetmek İşe Yarayabilir... Nasıl mı? Aşağıdaki Eğitici Hikayeyi Okuyun... - 01/01/2019
Rekabeti Reddetmek İşe Yarayabilir... Nasıl mı? Aşağıdaki Eğitici Hikayeyi Okuyun... #Farkındalık-Mutlu Olma Sanatı ve Yaşam Sevinci Kitabımdan @farkindalikkitap Yeni mezun olmuş bir öğretmen olan Mary, Navajo Kızılderililere ait bir yerleşim
Yeni Yılda Benleri Koruyarak Biz Olma Sanatı ve İlişkinizi 7/24 Daha Güçlü Kılmanın 7 Yolu… - 30/12/2018
Yeni Yılda Benleri Koruyarak Biz Olma Sanatı ve İlişkinizi 7/24 Daha Güçlü Kılmanın 7 Yolu… Aile Evlilik Danışmanı, Çift Terapisti, Prof. Dr. Ekrem Çulfa Aşk, ilişkiler ve iki insanın birlikte var olma mücadelesi…
Lohusalık ve Hamilelik dönemindeki aldatılma korkusuyla nasıl baş edilir? 11 altın kural - 18/12/2018
Öncelikle sorunlarla önleyici bir şekilde baş etmek için sorun oluşmadan müdahalenin önemli olduğunu belirten Aile-Evlilik Çift Danışmanı, İlişki Uzmanı Ekrem Çulfa
Mutsuzluğu Azaltmanın Yolları Nedir? “Mutsuzluk ile başa çıkma yolları nelerdir?”, “Mutsuzluk ile n - 06/12/2018
Mutsuzluğu Azaltmanın Yolları Nedir? “Mutsuzluk ile başa çıkma yolları nelerdir?”, “Mutsuzluk ile nasıl başa çıkılır?” Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem Çulfa - MylifePsikoloji
Başkalarıyla Yaşayabilme Testi - 18/11/2018
Hz. İsa ile ilgili şöyle bir hikaye vardır: Hz. İsa ve havarileri birlikte yürürken yolun kenarında bir köpek görmüşler. Köpek öleli bir kaç gün olduğu için pek hoş bir durumda değilmiş.
 Devamı