Ekrem Çulfa Website Konuşmacı Tv Konuk Medya Yazar Aile Evlilik Çift Danışmanı Yaşam Koçu Öğrenci Koçu Tavsiye Öneri Teşekkür Şikayet Teklif Adres Telefon Kroki Seda T. İstanbul Esenler Fotoğrafçı – Armut.com
  • Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
  • https://www.facebook.com/EkremCulfa
  • https://www.twitter.com/drekremculfa

Ekrem Çulfa Aile Evlilik Çift Danışmanı                  Tel: 0533 373 81 23  E-Posta:ekremculfa@gmail.com

Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi2
Bugün Toplam59
Toplam Ziyaret1058618
Üyelik Girişi
Ekrem Çulfa Instagram
Ekrem Culfa Videolar
Ekrem Çulfa Twitter
Site Haritası
Takvim
Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar5.75305.7761
Euro6.32866.3540
Hava Durumu
Saat

İstanbul Aile Danışmanı Sevinç Bakan Kılıç 05057675885

İstanbul Aile Danışmanı Sevinç Bakan Kılıç 05057675885
sevinckilic25@gmail.com
SINAV KAYGISI Sınav kaygısı; sınav sırasında önceki öğrenmelerin etkili bir şekilde kullanılıp, başa
21/06/2019
SINAV KAYGISI
Sınav kaygısı; sınav sırasında önceki öğrenmelerin etkili bir şekilde kullanılıp, başarılı olunmasını engelleyen yoğun kaygı durumudur. Bireyin sınava yüklediği anlam, sınav sonunda kazanılacaklara verilen önem sınav kaygısını oluşturmada etkilidir. 
Sınav kaygısı, titreme, terleme, mide bulantısı, endişe, huzursuzluk, ağız kuruluğu, karın ağrısı v.b. bedensel belirtiler, dikkat ve konsantrasyon bozuklukları, yetersizlik hissi, kendine güvenmeme v.b. görülen belirtilerdir.
Sınav kaygısıyla başa çıkmak için nefes alma egzersizleri, gevşeme egzersizleri, gerçekçi olmayan düşünceleri değiştirmek, dikkati başka noktalara odaklama, huzurlu ve güvende olduğu bir yeri düşünme yapılabilecek uygulamalardır.
Ailelere de büyük görevler düşmektedir. Beklenti düzeylerini gerçekçi belirlemeleri, sınavı yüceltmemeleri ve bunun sonucunda ölüm olmadığı farklı alternatiflerinde olabileceği konularında çocuklarını bilgilendirmeleri gerekliliktir. Çocuklar koşulsuz sevilmeli, koşulsuz kabul edilmeli ve empati ile yaklaşılmalıdır. Akranlarıyla kıyaslama yapılmaktan kaçınılmalıdır. 
Alınan önlemlere rağmen sınav kaygısı hala devam ediyorsa profesyonel yardım mutlaka alınmalıdır. Bu sayede sınav kaygısı kontrol altına alınabilir, düzenli ve yeteri kadar hazırlanılmış sınavdan başarılı sonuç elde edilebilir.
 
Sevinç BAKAN KILIÇ
Uzman Psikolojik Danışman


377 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

SINAV KAYGISI Sınav kaygısı; sınav sırasında önceki öğrenmelerin etkili bir şekilde kullanılıp, başa - 21/06/2019
Sınav kaygısı; sınav sırasında önceki öğrenmelerin etkili bir şekilde kullanılıp, başarılı olunmasını engelleyen yoğun kaygı durumudur. Sevinç BAKAN KILIÇ Uzman Psikolojik Danışman
Ömürlük Ailenin Sırları - 17/09/2018
Toplumun temelini oluşturan ailenin sağlam temeller üzerine kurulup, bir ömür sürdürülmesi son derece önemlidir. Bir evlilik kararı sadece iki kişiyi etkilemediği gibi boşanma da evli çifti varsa çocukları, eşlerin ailerini ve en son olarakta toplum
ÇATIŞMALARIN ÇÖZÜMÜ - 29/07/2018
Çatışma, bir ya da birden çok kişinin herhangi bir konu üzerinde anlaşamadığı zaman ortaya çıkar. İnsanların gereksinimleri, istekleri birbiriyle ters düştüğü zaman çatışma yaşanır. İletişim çatışmasında yaş, kültür seviyesi, ekonomik durum, yetişm