Ekrem Çulfa Website Konuşmacı Tv Konuk Medya Yazar Aile Evlilik Çift Danışmanı Yaşam Koçu Öğrenci Koçu Tavsiye Öneri Teşekkür Şikayet Teklif Adres Telefon Kroki Seda T. İstanbul Esenler Fotoğrafçı – Armut.com
  • Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
  • https://www.facebook.com/EkremCulfa
  • https://www.twitter.com/drekremculfa

Ekrem Çulfa Aile Evlilik Çift Danışmanı                  Tel: 0533 373 81 23  E-Posta:ekremculfa@gmail.com

Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi1
Bugün Toplam33
Toplam Ziyaret1124025
Üyelik Girişi
Ekrem Çulfa Instagram
Ekrem Çulfa Twitter
Site Haritası
Takvim
Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar9.30749.3447
Euro10.823210.8666
Hava Durumu
Saat
Uzman Klinik Psikolog Hatice Büşra Kara 05557493919
busra.kara@icloud.com
KARANTİNA SÜRECİ DÜŞÜNCELER
11/08/2021

 

İnsanlar başa çıkamadıkları ve mücadele edemedikleri büyük olaylar karşısında kendilerini çaresiz hissettiklerinden, başlarına gelen olumsuzlukların sebeplerini sorgulamaya başlarlar. Bu sorgulama sürecinde kendi kendilerini ikna etmek için verdikleri cevaplar Tanrı’nın gazabından, komplo teorilerine kadar geniş bir skala oluşturur. Ölümcül salgınlar bu duruma verilebilecek en önemli örneklerdir.

Belli bir bölgede yayılarak birçok kimsenin aynı anda hastalanmasına sebep olan hastalık, salgın hastalık veya epidemik olarak tanımlanmaktadır. Günümüzde ise hastalıkların bulaşma ve yayılma hızı, ülkeler arası giriş-çıkışın sık olması sebebiyle daha da artmaktadır. Salgın hastalıklar her daim insanların ekonomik, siyasal ve sosyal hayatında etkisini hissettirmektedir.

Covid-19 salgınında görülmüştür ki; salgın hastalıkların ortaya çıkmasında en büyük faktör hijyen eksikliğiyken, yayılmasındaki ana sebep ise, insanların alınan tedbirlere karşı umursamaz tutumlarıdır.

Bu süreçte en çok hırpalanan gençler oldu. Okullarına gidemediler, gelecek endişeleri ve kaygıları arttı. Haklı olarak, kendilerinin, aile bireylerinin ve akrabalarının hayatlarından endişe duydular. Bu dünya ne savaşlar ne salgınlar ne kıtlıklar gördü bugünlerde geçecek. Kesinlikle karamsar olmamak gerek. Motivasyon bu süreçteki en önemli güç kaynağıdır.  

Karantina günleri bizleri teknolojiyle donatılmış ama çaresiz hissettiren günlere götürdü. Özgürlük hariç her şeyimizin olduğu bir dünyaya. Bizleri günlük yaşamda ve iş yaşamımızda her gün yaptığımız birçok alışkanlığımızı gerçekleştirme biçimini değiştirmek zorunda bıraktı.

Bu süreçte salgınla mücadele için yapılabilecek en doğru şey öncelikle, içinde bulunulan durumun geçici olduğuna inanmaktır. Daha önce vakit bulunamadığı için yapılamayan evi içi aktiviteler veya planlanıp henüz yapılamamış işler bu süreçte hayata geçirilebilir. Ebeveynler çocuklarda oyunlar oynamalı, birlikte kitap okuyabilmeli ya da film izleyebilmeli. Bunlar çocuklarda sohbet yeteneğinin gelişmesin yardımcı olabilecek aktivitelerdir. Uzakta olan aile bireyleri veya arkadaşlarla iletişim devam ettirilmelidir. İnsanlarla iletişim kurmak ve etkileşimde bulunmak endişeyi azaltmaya çok fazla yardım olur. Bu sürece bağlı olarak gelişebilecek stresin kontrol altına alınmasına yardımcı olmak adına nefes egzersizleri yapılmalı. Sonuç olarak bu süreçte doğru düşünmeli, sağlıklı yaşamalı ve hoş görüşlü olunmalıdır.

Karantina süreci bireysel ilişkilerimizde farklı boyutlarda etkisini gösteriyor. Gündelik yaşantımıza daha önce bilmediğimiz bir yaşam biçimi getirdi. Bunlar kişiler arasında sosyal mesafeli veya uzaktan iletişim, temizlik, açık veya kapalı alanlara maske ile çıkma zorunluluğudur. Fiziki mesafeye dikkat etme zorunluluğu, el sıkışma, kucaklaşma gibi muhabbet gösterilerinin kısıtlanması, sokağa çıkmadaki sınırlandırmalar bu ilişki biçiminin oluşumlarıdır.

Karamsarlığa kapılmamalı, karantina günlerini fırsata çevirmeli ve sorunların üstesinden gelmeye çalışılmalı. Herkes kendi kişisel fırsatının ne olduğunu kendisi belirleyebilir. Ben bu günlerimi okuyarak, daha önce fırsat bulamadığım not aldığım filmleri izleyerek, nefes egzersizleri yaparak geçirdim ve hala geçiriyorum. Yapacağımız aktiviteler veya işler ruh ve beden sağlığımızı korumaya yönelik olmalıdır.

Bugünler bize bireysel olarak başarının çok fazla bir şey ifade etmediğini gösterdi. Eğer bugünleri hep birlikte var olabiliyorsak gerçek başarının bu olduğunu öğretmesi açısından değerlendirirsek, insanlık için yepyeni bir adım olarak görürsek, yaşadığımız bu sıkıntılı dönemden ders almış ve tüm insanlığın yaşamında yeni bir sayfa açmış oluruz.

Herkese sağlıklı, mutlu, huzurlu ve salgınlardan uzak uzun bir ömür diliyorum.

 

Uzman Klinik Psikolog Hatice Büşra KARA

busra.kara@icloud.com



101 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

DİKKAT EKSİKLİĞİ HİPERAKTİVİTE BOZUKLUĞU (DEHB) - 18/10/2021
Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), nörogelişimsel bir bozukluk olarak tanımlanmaktadır. Çocuklukta yaygın bir şekilde görülen önemli oranda bilişsel, ailevi, sosyal ve davranışsal zayıflığa ilişkin kalıtsal bir bozukluktur.
DİSLEKSİ - 11/10/2021
Okuma bozukluğu olarak da bilinen disleksi, normal zekaya rağmen okuma problemi ile karakterizedir. Disleksi, kelimeleri okuma, heceleme ve yazmada ve bazen aritmetikte ciddi zorluklar olarak ortaya çıkan nörolojik temelli bir öğrenme bozukluğudur.
ÖZGÜL ÖĞRENME GÜÇLÜĞÜ - 05/10/2021
Özgül öğrenme güçlüğü, bireyin zekasının normal ya da normalin üstünde olmasına rağmen akranlarına göre okuma, yazma ve matematik gibi akademik alanlarında yaşadığı zorluklar olarak tanımlanmaktadır.
ROMANTİK KISKANÇLIK - 19/09/2021
Kıskançlık, önem verilen bir kişiyle ilişkinin bozulması ya da tehlikeye girmesiyle artan kızgınlık, mutsuzluk ve korku duygularının birleşimiyle açığa çıkan sapkın bir duygu durumu olarak tanımlanmaktadır.
KOMPULSİF BİRİKTİRME DAVRANIŞI - 31/07/2021
Biriktirme,işe yaramaz ya da sınırlı değere sahip görünen nesneleri edinme ve atmada başarısızlık olarak tanımlanmaktadır.Kavram,aşırı biriktirme ve az kullanılan nesneleri atmakta başarısızlıkla ilişkilendirilen davranışsal bir duruma karşılık gelir
EGO KİMLİK SÜRECİ - 12/07/2021
Kimlik; bireyin kendini yaşayışı yani birey olarak benzersiz ve kendine özgü bir tarz içinde var olması ve bu tarzın süreklilik göstermesidir. Kendiliğinden ve doğal olarak oluşan temel belirli yaşantılarımızın birleşimi kimlik duygusunu oluşturmakta
X, Y ve Z KUŞAĞI - 04/07/2021
Kuşaklar kişiler tarafından seçilebilen veya herhangi bir kuşağa ait bir kişinin bulunduğu kuşağın özelliklerinin farkında olduğu gruplar değildir. Kuşakların oluşması daha çok ortak tarihsel zamanı paylaşan yaş guruplarının konumuna dayanmaktadır.
SINAV KAYGISI - 27/06/2021
Sınav kaygısı öğrencinin kendi performansına yönelik kaygıdır. Bu kaygıya yetersiz çalışma alışkanlıkları da eklenince durum, sınav kaygısı yaşayan öğrenciler için kısır bir döngü haline gelmektedir.
EVLİLİKTE PROBLEM ÇÖZME - 21/06/2021
Evliliğin, kimi zaman duygusal rahatsızlıklara, gerilim ve çatışmalara da yol açtığı bilinmektedir. İşte tam da bu noktada sorunlar, gerilim ve çatışmalara karşı uyum için eşlerin problem çözme becerilerinin devreye girmesi gerekmektedir.
 Devamı