sor çöz yöntemi, dr ekrem çulfa, Ekrem, Culfa, Aile, Danışmanı, ilişki, uzmanı, Çift, Evlilik, Terapisti, Uzmani, Danışman, yaşam, koçu, koç, koçluk
  • Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
  • https://www.facebook.com/EkremCulfa
  • https://www.twitter.com/drekremculfa

Ekrem Çulfa Aile Evlilik Çift Danışmanı                  Tel: 0533 373 81 23  E-Posta:ekremculfa@gmail.com

    • Kreş,Anaokulu,Okul,Dernek ve Tüm Kuruluşlara Talebe Göre Konuşmalar Yapıyor Seminerler Veriyoruz
    • Bu alana bir metin ekleyebilir ve özelliklerini ayarlayabilirsiniz.
Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi2
Bugün Toplam74
Toplam Ziyaret1275707
Üyelik Girişi
Köşe Yazıları
Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem Çulfa 05057675885
KONUŞMA NARSİSTLİĞİ

Çocuk Ergen Psikologu 05333738123
Gold Suggestions in Child Adolescent Education

Çocuk Ergen Yetişkin Psikoloğu 05333738123
ÇOCUKLAR NEDEN TIRNAKLARINI YERLER? ÇOCUKLARDA TIRNAK YEMENİN NEDENLERİ VE TEDAVİ YÖNTEMLERİ

çocuk gelişim uzmanı Suzan SEVİNDİK
ÇOCUKLAR NEYİ UNUTMAZ

Ebru Uzunboy
NEDEN AİLE DANIŞMANI?

İstanbul Aile Danışmanı Sevinç Bakan Kılıç 05057675885
SINAV KAYGISI Sınav kaygısı; sınav sırasında önceki öğrenmelerin etkili bir şekilde kullanılıp, başa

İstanbul Anadolu Yakası Psikologlar Pedagoglar
SPESİFİK FOBİ

İstanbul Psikolog Pedagog Üsküdar Kadıköy 05057675885
Yargıtay'dan #boşanmış #babaları kızdıracak #çocuk kararı!

NLP Uzmanı; Mentör, Navigatör, Restoratör ŞEMS TERLAN
KARAR ÂNI

Psikolog Esra Çakır 05333738123
Aile İçi Şiddet

Psikolojik Danışman Tuğba Tari 05057675885
ÇEVRİMİÇİ (ONLİNE) PSİKOLOJİK DANIŞMA NE ZAMAN VE HANGİ DURUMLARDA YARARLI ?

Psk. Dan. Furkan Çulfa 0544 724 36 50
Okula Gitmenin Psikolojik Olarak Olumlu Katkıları Nelerdir?

Semra Güngör
TRİKOTİLLOMANİ ( Saç Koparma Hastalığı)

Sosyolog Psikolog Büşra Gümüş 05333738123
İnsan Doğasında Bencil Midir?

Uzman Klinik Psikolog Hatice Büşra Kara 05557493919
“BANYO YAPMAK İŞKENCEYE DÖNÜŞTÜ”

Uzman Klinik Psikolog Pedagog Randevu Telefon numarası 05333738123
Narsistik Kişilik Bozukluğuna Yaklaşım

Uzman Klinik Psikolog Sabiha Sabiha Işık 0530 122 11 02
Antisosyal Kişilik Bozukluğu

Uzman Psikolog Sinem Sayışman 0505 767 5885
MOLA VERMENDE BİR SORUN YOK

Ekrem Çulfa Instagram
Ekrem Çulfa Twitter
Takvim
Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar34.652334.7912
Euro36.423936.5699
Hava Durumu
Saat
Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem Çulfa 05057675885
ekremculfa@hotmail.com
KONTROLÜNÜZ DIŞINDAKİLERE ODAKLANIRSANIZ, KONTROL EDEBİLECEKLERİNİZİ BİLE KAYBEDERSİNİZ…
15/09/2024
KONTROLÜNÜZ DIŞINDAKİLERE ODAKLANIRSANIZ, KONTROL EDEBİLECEKLERİNİZİ BİLE KAYBEDERSİNİZ… Dikkatinizi, gücünüzü, enerjinizi kontrol edemeyeceğiniz faktörlere yoğunlaştırdığınızda, elinizdeki fırsatları ve kaynakları kaybetme riski ortaya çıkar; İşte bu ifade üzerinden bazı önemli kayıpları örnekleriyle beraber ele alalım: 1. Psikolojik Açıdan Kayıplar: - Stres ve Kaygı: Kontrol edilemeyen durumlar üzerinde yoğunlaşmak, bireylerde kaygı ve stres yaratır. * Örneğin, bir iş görüşmesinde rakiplerin performansına odaklanmak, bireyin kendi yeteneklerini sorgulamasına yol açabilir. Bu da performansını olumsuz etkiler. - Duygusal Denge: Kontrol edebileceği alanlara odaklanmak, bireyin duygusal dengesini korumasını sağlar. *Örneğin, gün içinde yapacağı aktiviteleri planlamak, belirsizlik hissini azaltır. 2. Pedagojik Açıdan Kayıplar: - Öğrenme Motivasyonu: Öğrenciler, kontrol edebilecekleri öğrenme hedeflerine odaklandıklarında daha başarılı olurlar. *Örneğin, bir öğrenci sınavda başarılı olmak için çalışmaya odaklanırsa, kaygı seviyesini düşürür ve daha iyi sonuçlar alır. - Geri Bildirim: Öğretmenler, öğrencilere kontrol edebilecekleri konularda geri bildirim vererek, onların gelişimlerini destekleyebilir. *Örneğin, öğrenciye "Kendi notlarını iyileştirmek için düzenli çalışma yapabilirsin" demek. 3. Sosyolojik Açıdan Kayıplar: - Toplumsal Bağlar: Bireyler, kontrol edemedikleri sosyal dinamikler yerine, ilişkilerine odaklandıklarında daha sağlıklı sosyal bağlar kurarlar. *Örneğin, bir arkadaşlık ilişkisini güçlendirmek için iletişime odaklanmak, sosyal desteği artırır. - Toplumsal Değişim: Toplumlar, kontrol edilemeyen faktörler yerine kendi potansiyellerine odaklanarak değişim yaratabilirler. * Örneğin, yerel bir topluluk, çevre sorunlarına çözüm bulmak için kolektif çaba gösterebilir. 4. Ekonomik Açıdan Kayıplar: - Kaynak Yönetimi: Bireyler, kontrol edilemeyen piyasa koşullarına odaklanmak yerine, kendi finansal durumlarını yönetmelidir. * Örneğin, bir yatırımcı piyasa dalgalanmalarına odaklanmak yerine, kendi yatırım stratejisini geliştirmelidir. - Risk Yönetimi: Ekonomik belirsizlikler karşısında, bireylerin kontrol edebilecekleri finansal hedeflerine odaklanmaları, daha sürdürülebilir sonuçlar elde etmelerine yardımcı olur. 5. Biyolojik Açıdan Kayıplar: - Sağlık Yönetimi: Bireyler, kontrol edilemeyen çevresel faktörler yerine, sağlıklı yaşam alışkanlıklarına yönelerek sağlıklarını koruyabilirler. *Örneğin, düzenli egzersiz yapmak ve dengeli beslenmek, genel sağlık durumunu iyileştirir. - Stresin Etkileri: Kontrol kaybı, biyolojik olarak stres hormonlarının artmasına neden olur; bu da bağışıklık sistemini zayıflatır. 6. Fizyolojik Açıdan Kayıplar: - Fizyolojik Tepkiler: Kontrol edilemeyen faktörlere yoğunlaşmak, vücudun stres tepkilerini artırabilir. *Örneğin, önemli bir sınav öncesi dışsal baskılara odaklanmak, fiziksel sağlığı olumsuz etkileyebilir. - İyileşme Süreçleri: Psikolojik denge, fizyolojik iyileşme süreçlerini de olumlu yönde etkiler. Kontrol edilebilen durumlara odaklanmak, bu süreçleri hızlandırabilir. 7. Koçluk Açısından Kayıplar: - Hedef Belirleme: Koçluk sürecinde, bireylerin kontrol edebileceği hedeflere odaklanmaları teşvik edilir. *Örneğin, bir koç, danışanına "Kendi gelişimin için küçük adımlar atabilirsin" diyerek, ulaşılabilir hedefler belirlemesine yardımcı olur. - Eylem Planları: Kontrol edilebilir alanlarda eylem planları oluşturmak, koçluk ilişkisini güçlendirir ve bireylerin ilerlemesini sağlar. 8. Kişisel Gelişim Açısından Kayıplar: - Farkındalık ve Kendini Tanıma: Bireyler, kontrol edebilecekleri alanlara odaklandıklarında kendilerini daha iyi tanıyabilirler. Bu, kişisel gelişim için kritik bir adımdır. - Motivasyon ve Başarı: Kontrol altındaki faktörlere odaklanmak, bireylerin motivasyonunu artırır ve başarı şansını yükseltir. 9. Bireysel Dönüşüm Açısından Kayıplar: - Kendi Değişim Süreci: Bireyler, dışsal etkenlere odaklanmak yerine kendi içsel dönüşümlerine yöneldiklerinde daha etkili değişim yaratabilirler. *Örneğin, kişisel değerlerini belirlemek, bireyin dönüşüm sürecini destekler. - Kendine Yatırım: Kendi gelişimine odaklanmak, uzun vadede bireyin daha tatmin edici bir hayat yaşamasına yardımcı olur. 10. Eğitim-Öğretim Açısından Kayıplar: - Etkili Öğretim Yöntemleri: Eğitmenler, öğrencilere kontrol edebilecekleri öğrenme süreçleri sunarak daha etkili bir eğitim ortamı yaratabilirler. *Örneğin, öğrencilere kendi projelerini seçme özgürlüğü tanımak. - Öğrenme Stratejileri: Öğrencilerin kendi öğrenme stillerine uygun stratejilere odaklanmaları, öğrenme verimliliğini artırır. 11. Milli ve Manevi Açıdan Kayıplar: - Toplumsal Bilinç: Bireyler, milli değerler ve manevi inançlarına odaklandıklarında, toplumsal dayanışmayı artırabilirler. *Örneğin, toplumsal projelerde aktif rol almak. - Değerler Eğitimi: Kontrol altındaki değerlere odaklanmak, bireylerin manevi gelişimlerine olumlu katkı sağlar. 12. Ailevi Açıdan Kayıplar: - İletişim ve İlişkiler: Aile üyeleri, kontrol edemedikleri durumlardan ziyade, birbirleriyle olan ilişkilerine odaklandıklarında daha sağlıklı bir aile yapısı oluşturabilirler. *Örneğin, düzenli aile toplantıları yapmak. - Destek Sistemleri: Aile içinde destekleyici bir ortam yaratmak, bireylerin birbirlerine odaklanmasını sağlar. 13. Dini Açıdan Kayıplar: - İnanç ve Güç: Dini değerler, bireylerin kontrol edebilecekleri alanlara odaklanmalarına yardımcı olabilir. *Örneğin, dua ve ibadet etmek, bireylere manevi bir destek sağlar. - Topluluk Oluşumu: Dini topluluklar, üyelerini kontrol edebilecekleri durumlarda destekleyerek, dayanışma ve bir arada olma hissini güçlendirebilir. 14. Spiritüel Açıdan Kayıplar: - Kendini Bulma: Spiritüel gelişim, bireylerin içsel huzurlarını bulmalarına yardımcı olur. Kontrol edilemeyen durumlar yerine, içsel yolculuklarına odaklanmak, bireyin ruhsal gelişimini destekler. - Bağlantı ve Anlam: Bireyler, evrensel anlamda kendilerini ve çevrelerini anlamaya çalıştıklarında, kontrol edebilecekleri alanlarda daha sağlıklı ilişkiler geliştirebilirler. Sonuç olarak; Bireylerin ve toplumların dikkatlerini kontrol edebilecekleri alanlara yönlendirmeleri son derece önemlidir. “Kontrol edebileceklerimize odaklanalım” yaklaşımı, çeşitli disiplinlerde olumlu sonuçlar doğurur ve bireylerin yaşam kalitesini artırabilir. Her alanda dikkatinizi ve enerjinizi kontrol edebileceğiniz noktalara yönlendirmek, daha sağlıklı ve başarılı bir yaşam sürdürmenize yardımcı olur. Eğer dikkat ve enerjinizi çoğunlukla kontrol edemeyeceklerinize veriyorsanız mutlaka profesyonel yardım alma zamanınız gelmiş demektir. Konuyla ilgili sorularınızı sormak veya profesyonel yardım almak için 0544 724 36 50 den bana ulaşabilirsiniz. Unutmayın ki; dikkatinizi kaybettiğinizde, potansiyelinizi de kaybedersiniz. Odak noktası yanlış olan, hedefini şaşırır. Dışsal faktörlere takılırsanız, içsel gücünüzü kaybedersiniz. Kontrolünüz dışında kalanlar sizi yavaşlatır; elinizdekilere odaklanın. Düşüncelerinizi dışarıda kaybetmeyin, içsel gücünüzü besleyin. Neye odaklandığınız, hayatınızı şekillendirir; doğru olanı seçin. Kontrol edemediğiniz şeylere harcadığınız enerji, elinizdekileri tüketir. Kendi yolunuzu kaybetmeyin; başkalarının yoluna bakarken yönünüzü kaybedersiniz. Gerçek gücünüz, elinizdeki kaynaklara odaklanmaktır. Kontrol edilemeyen şeylere takılırsanız, elinizdeki fırsatları bile kaçırırsınız. Şimdi Karar Sizin !...


169 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

KONUŞMA NARSİSTLİĞİ - 29/11/2024
Konuşma narsisliği, kişinin kendisini başkalarından üstün görerek sürekli konuşma ihtiyacı duyması, dinlemeyi reddetmesi ve sohbeti kendi üzerine çekme eğiliminde olmasıdır.
ÖZSEVGİ & KARI-KOCA SEVGİSİ - 18/11/2024
Özsevgi ile eşimize olan sevgi dengesini nasıl dengeleriz?, Bunun için neler yapmalıyız?, Neler yapmamalıyız?
"İLİŞKİLERİNİZİ ÖLDÜREN 5 ŞEY: - 03/11/2024
1. Karşı tarafı değiştirmeye çalışmak, 2. Onu anlamak için artık çaba sarf etmemek,
ŞEHİTLİK - 27/10/2024
Şehit Olma Nedir?, Şehitlik Mertebesine Nasıl Ulaşılır?, Şehit Olmanın Psikolojik, Pedagojik, Sosyolojik, Milli Manevi Yorumları Nelerdir?,
KINA GECESİNİN GELİN, DAMAT, EBEVEYNLER VE ARKADAŞLAR İÇİN PSİKOLOJİK ANLAMI NEDİR? - 20/10/2024
Kına gecesi, kültürel ve geleneksel bir etkinlik olup, gelin ve damadın hayatındaki önemli bir dönüm noktasını temsil eder.
PSİKOLOJİSİ BOZUK OLANLAR NE GİBİ HAYAT KOÇLUĞU ALABİLİRLER? - 14/10/2024
Psikolojik sorunlar yaşayan bireyler için Hayat Koçluğu hizmetleri, destekleyici bir yaklaşım sunabilir. Ancak bu hizmetlerin, profesyonel psikoterapi veya psikiyatri tedavisi ile birlikte değerlendirilmesi önemlidir.
YALNIZLİK VE SAĞLIK KONULARINDA YÜKSEK KAYGILARIM VAR. - 09/10/2024
Soru:Yalnızlik ve Sağlık konularında yüksek kaygılarım var , bunun için neler önerirsiniz, örneklerle açıklar mısın?
KARI-KOCA İLİŞKİLERİNİN MÜKEMMEL OLMASI İÇİN GEREKEN AİLEVİ DEĞERLER - 30/09/2024
Karı-koca ilişkilerinin mükemmelliği ve sağlam temeller üzerine kurulabilmesi için aile değerleri, ilişkinin sağlıklı, saygılı ve sevgi dolu bir şekilde ilerlemesine yardımcı olan temel prensiplerdir.
ARASTİRMALARA GORE İNTERNET FENOMENLERİ DAHA COK NEDEN İNTİHAR EDİYOR? - 27/09/2024
İnternet fenomenlerinin intihar oranlarının yüksek olmasının birkaç nedeni bulunmaktadır. İşte bu nedenlerden bazıları:
 Devamı