sor çöz yöntemi, dr ekrem çulfa, Ekrem, Culfa, Aile, Danışmanı, ilişki, uzmanı, Çift, Evlilik, Terapisti, Uzmani, Danışman, yaşam, koçu, koç, koçluk
  • Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
  • https://www.facebook.com/EkremCulfa
  • https://www.twitter.com/drekremculfa

Ekrem Çulfa Aile Evlilik Çift Danışmanı                  Tel: 0533 373 81 23  E-Posta:ekremculfa@gmail.com

    • Kreş,Anaokulu,Okul,Dernek ve Tüm Kuruluşlara Talebe Göre Konuşmalar Yapıyor Seminerler Veriyoruz
    • Bu alana bir metin ekleyebilir ve özelliklerini ayarlayabilirsiniz.
Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi3
Bugün Toplam196
Toplam Ziyaret1215127
Üyelik Girişi
Köşe Yazıları
Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem Çulfa 05057675885
👨🏻‍🏫👩‍🏫Yabancı sınıf arkadaşlarımla nasıl daha cesur iletişim kurabilirim? Sesimi nasıl duyurab

Çocuk Ergen Psikologu 05333738123
Gold Suggestions in Child Adolescent Education

Çocuk Ergen Yetişkin Psikoloğu 05333738123
ÇOCUKLAR NEDEN TIRNAKLARINI YERLER? ÇOCUKLARDA TIRNAK YEMENİN NEDENLERİ VE TEDAVİ YÖNTEMLERİ

çocuk gelişim uzmanı Suzan SEVİNDİK
ÇOCUKLAR NEYİ UNUTMAZ

Ebru Uzunboy
NEDEN AİLE DANIŞMANI?

İstanbul Aile Danışmanı Sevinç Bakan Kılıç 05057675885
SINAV KAYGISI Sınav kaygısı; sınav sırasında önceki öğrenmelerin etkili bir şekilde kullanılıp, başa

İstanbul Anadolu Yakası Psikologlar Pedagoglar
SPESİFİK FOBİ

İstanbul Psikolog Pedagog Üsküdar Kadıköy 05057675885
Yargıtay'dan #boşanmış #babaları kızdıracak #çocuk kararı!

NLP Uzmanı; Mentör, Navigatör, Restoratör ŞEMS TERLAN
KARAR ÂNI

Psikolog Esra Çakır 05333738123
Aile İçi Şiddet

Psikolojik Danışman Tuğba Tari 05057675885
ÇEVRİMİÇİ (ONLİNE) PSİKOLOJİK DANIŞMA NE ZAMAN VE HANGİ DURUMLARDA YARARLI ?

Semra Güngör
TRİKOTİLLOMANİ ( Saç Koparma Hastalığı)

Sosyolog Psikolog Büşra Gümüş 05333738123
İnsan Doğasında Bencil Midir?

Uzman Klinik Psikolog Hatice Büşra Kara 05557493919
“BANYO YAPMAK İŞKENCEYE DÖNÜŞTÜ”

Uzman Klinik Psikolog Pedagog Randevu Telefon numarası 05333738123
Narsistik Kişilik Bozukluğuna Yaklaşım

Uzman Klinik Psikolog Sabiha Sabiha Işık 0530 122 11 02
Antisosyal Kişilik Bozukluğu

Uzman Psikolog Sinem Sayışman 0505 767 5885
MOLA VERMENDE BİR SORUN YOK

Ekrem Çulfa Instagram
Ekrem Çulfa Twitter
Takvim
Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar30.936531.0605
Euro33.581633.7162
Hava Durumu
Saat
Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem Çulfa 05057675885
ekremculfa@hotmail.com
WHAT İS EMOTIONAL SUICIDE?
01/04/2020

WHAT İS EMOTIONAL SUICIDE?

EMOTIONAL SUICIDE is also called an act of self-sabotage.

It’s that moment when we kill our connection to ourselves, we go “offline.”

Remaining emotionally present to ourselves instead of abandoning and pulling the plug when we hit overwhelm takes an Emotionally Fit heart. Many of us resort to weapons of intellectual or physical “mass distraction” and disconnect from our heart’s truth when things get unpleasant.

Do you reach for something or someone as an external distraction when life gets unpleasant, instead of paying attention to what your heart really needs to say or do?

EMOTIONAL SUICIDE takes a few different forms. Some go into excessive people pleasing, playing the victim pleading for a rescuer to fix it, going mute and denying the issue (it’s all good) or pretending to be OK when we feel dead inside because we have pulled the plug and lost our passion.

When we are building our Emotional Fitness, sometimes, however, we do reach our emotional limit. We do have to build on our personal best times like an elite athlete builds their personal best training times. Emotional muscle requires the combination of both rupture and repair to build strength, as do our physical muscles.

When we are physically tender after intense exercise it is because we have extended and slightly ruptured our muscles, that is the burning feeling no pain, no gain mantra assures us. The same applies to building emotional strength.

When an emotional rupture takes place we feel energy like an inner volcano release. It might be anger, sadness, confusion or desire. For some people, one or all of these emotive states can feel unpleasant, and we will want to pull away, like disinfectant being put on a wound. However, situations arise for us all that it would be unhealthy to not feel angered, sad, confused or enticed about.

Some of us do not like to remain emotionally present when we are feeling a little fragile and emotionally tender.

Growing relationships do rupture, so we can learn how to repair them, and it is usually inconvenient and sometimes quite unpleasant. As long as we do not leave ourselves and emotionally self-abandon during challenging times, we intercept committing the act of EMOTIONAL SUICIDE.

If we are emotionally unavailable to ourselves, emotionally available people may be even more enticing to us short term. We kid ourselves that they might do our emotional homework for us because they are so good at it.

But emotionally available people are not co-dependent and will not enable another to shirk their emotional responsibilities. They will call them to show up and grow up. Thus emotionally available people become unmanageable for emotionally unavailable self-sabotagers long term, unless we become willing to do some deliberate work on our Emotional Fitness.

If we refuse to look at ourselves we are destined to continue to commit EMOTIONAL SUICIDE, killing our chances at healthy relationships with emotionally available others. We may find ourselves shaming emotionally available others calling them “too demanding” or criticising strong personal boundaries by calling them “too controlling” or “mean” if we dare to cross into their “no go zones”. Emotionally available people have healthy boundaries but are transparent and will willingly share their deal-breakers and deal-makers in relationships.

A few of my deal-breaking “no go zone” personal boundaries that I monitor and remain in full control of, giving nobody power to invade nor overrule are …

1. No violence

2. No challenging or disrespecting my discipline for absolute sobriety

3. No infidelity or emotional disloyalty.

If we do not or will not maintain our self-respect if others question or push up against our personal boundaries we are destined to self-sabotage the quality of our relationships. Yep, it’s EMOTIONAL SUICIDE!

So here are some EMOTIONAL SUICIDE quick review tips for you to consider if you like myself need a bit of work in this area.

1. When choosing intimate relationships select partners and friends that know clearly their deal-breakers, deal-makers, and live with integrity. If they do not honour themselves consistently they will be unable to do it for another.

2. If a relationship requires conformity, silence or pretence and we willingly remain in it EMOTIONAL SUICIDE is inevitable.

3. Rupture and repair are both necessary for emotional growth. If we are unable to resolve conflict and learn lessons with those closest to us we erode our emotional health and heartfelt intimacy.

In remaining emotionally present to ourselves when unpleasant feelings arise helps us get out of our own way and clear our fear blockages.

As Ralph Marston reminds us …

“There are plenty of difficult obstacles in your path; don’t allow yourself to become one of them”

 

CALL US ABOUT EMOTIONAL SUICIDE +905447243650



624 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

👨🏻‍🏫👩‍🏫Yabancı sınıf arkadaşlarımla nasıl daha cesur iletişim kurabilirim? Sesimi nasıl duyurab - 26/08/2023
👨🏻‍🏫👩‍🏫Yabancı sınıf arkadaşlarımla nasıl daha cesur iletişim kurabilirim? Sesimi nasıl duyurabilirim? Bana katılmalarını sağlamak için ne yapmalıyım? Ne yapmamalıyım? 👇👇👇Yabancı sınıf arkadaşlarınızla daha cesur bir şekilde iletişim kurmak
👨🏻‍🏫Psikolojik Yorgunluk Nedir? 👩‍🏫Psikolojik yorgunluğu yenmenin yolları - 24/08/2023
✍️Psikolojik yorgunluk, duygusal, zihinsel ve fiziksel açıdan aşırı tükenmişlik hissiyle karakterize olan bir durumdur. Yoğun stres, duygusal aşırı yüklenme, sürekli baskı altında olma, zorlu yaşam olayları veya uzun süreli zorlayıcı çalışma koşulla
İlişkilerde partnerine ilgi göstermenin ve değer vermenin önemi nedir? İlişkilerimde ilgisizlik ve d - 26/07/2023
İlişkilerde ilgi göstermek ve değer vermek, partnerinizi sevdiğinizi ve onun size önemli olduğunu hissettirmek için yapılan davranışlardır. İlgi göstermek, partnerinizin hayatındaki şeylere ilgi duymanız, onunla konuşmanız ve onun fikirlerine sayg
👨🏻‍🏫 Koçluk Nedir? Online Koçluk Hizmetlerinin faydaları nelerdir? - 21/07/2023
Koçluk, bir kişinin hedeflerini belirlemesine, bu hedeflere ulaşması için planlar yapmasına ve destek almasına yardımcı olan bir danışmanlık yöntemidir. Bir koç, kişinin kendine güvenini artırmak, öz disiplinini geliştirmek ve motivasyonunu yükseltm
KOCA TERBİYE EDİLMEZ, TERBİYELİSİYLE EVLENİLİR - 20/02/2023
Hocam, Aile Evlilik Çift problemlerine ve ilişki sorunlarına bir el atın! mesajlarınız gözümün önünden hiç gitmiyor, evliliğimiz bitiyor, yuvamız yıkılıyor bize lütfen yardım edin çığlıklarınız kulaklarımda hâlâ çınlıyor…
Narsist Kişiler İş Yaşamımızı Nasıl Sabote Ediyorlar ? - 13/08/2022
İş yaşamımızı dolayısıyla da özel yaşamımızı çok etkileyen narsist kişileri ve özelliklerini tanımak için öncelikle narsizm nedir? konusunu psikiyatri ve psikoloji biliminin ışığında bir inceleyelim. Narsisizm, bi
Selamlaşmaların Gizli Değeri ve Anlamı Nedir? - 27/07/2022
Yeni bir psikolojik bilimsel araştırma, küçük bir hareketin ve sözün gücünü nasıl hafife aldığımızı ortaya koyuyor... Bilimsel araştırmalara göre yazılan bu makalenin önemli noktaları ve konu başlıkları:
Bazı İnsanlar Neden Hayattan Asla Memnun Olmazlar - 19/07/2022
Bazı insanların hayattan neden memnun olmadığına dair şaşırtıcı psikolojik araştırmalar ve bilimsel sonuçlar var… Bu çok iyi bir haber!
Uluslararası Çalışmalar Yapmış, Psikoloji ile doğrudan ilgilenmeyen kişilerin bile tanıdığı dünyaca - 14/07/2022
Amerika’ lı bir psikolog olan Goleman aynı zamanda 12 yıldır New York Times’a davranış ve bilim konuları üzerine yazılar yazmaktadır. Psikoloji, eğitim, bilim, ekolojik kriz ve liderlik üzerine yazılmış 10 adet kitabı bulunmaktadır. Özellikle ‘duygu
 Devamı