Ekrem Çulfa Website Konuşmacı Tv Konuk Medya Yazar Aile Evlilik Çift Danışmanı Yaşam Koçu Öğrenci Koçu Tavsiye Öneri Teşekkür Şikayet Teklif Adres Telefon Kroki Seda T. İstanbul Esenler Fotoğrafçı – Armut.com
  • Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
  • https://www.facebook.com/EkremCulfa
  • https://www.twitter.com/drekremculfa

Ekrem Çulfa Aile Evlilik Çift Danışmanı                  Tel: 0533 373 81 23  E-Posta:ekremculfa@gmail.com

Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi1
Bugün Toplam10
Toplam Ziyaret1146178
Üyelik Girişi
Köşe Yazıları
Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem Çulfa 05057675885
Narsist Kişiler İş Yaşamımızı Nasıl Sabote Ediyorlar ?

Çocuk Ergen Psikologu 05333738123
Gold Suggestions in Child Adolescent Education

Çocuk Ergen Yetişkin Psikoloğu 05333738123
ÇOCUKLAR NEDEN TIRNAKLARINI YERLER? ÇOCUKLARDA TIRNAK YEMENİN NEDENLERİ VE TEDAVİ YÖNTEMLERİ

çocuk gelişim uzmanı Suzan SEVİNDİK
ÇOCUKLAR NEYİ UNUTMAZ

Ebru Uzunboy
NEDEN AİLE DANIŞMANI?

İstanbul Aile Danışmanı Sevinç Bakan Kılıç 05057675885
SINAV KAYGISI Sınav kaygısı; sınav sırasında önceki öğrenmelerin etkili bir şekilde kullanılıp, başa

İstanbul Anadolu Yakası Psikologlar Pedagoglar
SPESİFİK FOBİ

İstanbul Psikolog Pedagog Üsküdar Kadıköy 05057675885
Yargıtay'dan #boşanmış #babaları kızdıracak #çocuk kararı!

NLP Uzmanı; Mentör, Navigatör, Restoratör ŞEMS TERLAN
KARAR ÂNI

Psikolog Esra Çakır 05333738123
Aile İçi Şiddet

Psikolojik Danışman Tuğba Tari 05057675885
ÇEVRİMİÇİ (ONLİNE) PSİKOLOJİK DANIŞMA NE ZAMAN VE HANGİ DURUMLARDA YARARLI ?

Sosyolog Psikolog Büşra Gümüş 05333738123
İnsan Doğasında Bencil Midir?

Uzman Klinik Psikolog Hatice Büşra Kara 05557493919
OKULA GİTMEK İSTEMEYEN ÇOCUKLARI OKULA HAZIRLAMA

Uzman Klinik Psikolog Pedagog Randevu Telefon numarası 05333738123
Narsistik Kişilik Bozukluğuna Yaklaşım

Uzman Klinik Psikolog Sabiha Sabiha Işık 0530 122 11 02
Antisosyal Kişilik Bozukluğu

Uzman Psikolog Sinem Sayışman 0505 767 5885
MOLA VERMENDE BİR SORUN YOK

Ekrem Çulfa Instagram
Ekrem Çulfa Twitter
Site Haritası
Takvim
Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar18.357418.4309
Euro17.930618.0024
Hava Durumu
Saat
Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem Çulfa 05057675885
ekremculfa@hotmail.com
Problems in Your Relationships Turn into Solutions with Ask & Solve Method
04/06/2022
Problems in Your Relationships Turn into Solutions with Ask & Solve Method

In this article, I presented some of the experiences of my colleagues who are couple therapists in foreign countries.
Here are some of the Q&A Methods You Will Learn In My Trainings or Sessions...

1. Have the discussion in a comfortable chair.

Harvard, M.I.T. and Yale professors published a study in 2010 found that people are more rigid when sitting in a hard, wooden chair, and more accommodating when sitting in a soft, comfortable chair. This leads you to a faster and permanent solution.

2. Start your conversations with 'I', not 'You'.

Starting the conversation with 'You' is seen as a precursor to an accusation. According to Irina Firstein, a therapist from New York, if you don't want the other person to get into defensive mode, you can always say, 'There's something I want to share with you.' start with something like

3. Take a break, provided you set a time.

Psychotherapist, author and host of 'Couple's Therapy', Dr. Jenn Mann says that taking a break in situations like this is one of the most important elements of a relationship, 'Promise each other you'll take a break when the blood boils in your brain.' Tell him how much time you need so he doesn't think you slammed the door. ' What you might say is something like, 'I'm too angry right now, I want to talk about this when I've calmed down a bit, so I'm going for a five-minute walk.'

4. Place your hand over your heart during the discussion.

'I think it shows how emotional you are at that moment when you look at the person in front of you.' Firstein says, 'It can really soften the air. '
5. Go for a run or play sports together to get rid of your anger.

Rachel A. Sussman, therapist and relationship specialist, 'Ask them next, if they want to talk about what happened or how they're feeling.' she says.

6. Hold hands before the big talk.

'Physical contact causes an outbreak of oxytocin – also known as the love hormone.' says couples therapist Lori Gottlieb. 'You'd be surprised how hard it is to raise your voice at someone holding your hand.'
7. Turn what you feel into a wish.

Therapist Jean Fitzpatrick said, "Your full attention is always on your phone," instead of saying, "Why don't we have coffee together at 8 pm today without the phones?" try to say.' she says.

8. Don't get into a big fight right before you go to bed.

A serious conversation that will keep you thinking and awake all night has never helped anyone. When you want to take time to talk to your partner, Fitzpatrick says, 'There's something I want to talk to you about. Can you spare a few minutes after dinner?' suggests saying something like she.

9. Wait a second before answering them.

'If you're so obsessed with something your partner says or does, get settled within yourself before putting it into words. In this way, you can speak more constructively and calmly instead of flashing.' says Fitzpatrick.
10. Set a few limits on the discussion.

There will always be arguments, but make an agreement that allows you to argue fairly. 'There should be no insulting, sarcastic remarks or threatening gestures at each other,' Mann said. He suggests asking your partner if there are any gestures or words that particularly upset them.

11. Try to get through the reconciliation period safely.

According to Mann, 'The period of reconciliation comes after the honeymoon and determines how you define yourself as a couple and how you handle conflict situations, so it's a pretty serious phase for the relationship.' Some couples may argue more than others during the negotiation phase, which doesn't mean their relationship is any more unhealthy. ' Both sides are looking for ways to meet the needs of the other while meeting their own needs during this period.'

12. Call each other by previously cute nicknames you both know.

'Using your partner's real name may make you appear more serious and increase the distance between you.' says Gottlieb. 'Lower your voice and, if you like, call him a nickname that shows you care.'
13. Do not hesitate to seek professional help if you notice that your fights are starting to become constant.

If you're having arguments over the same issues that escalate and get clogged after a while, consider getting couples therapy. 'Only one side of the relationship wants to go to therapy, and the other is 'We've been together for so many months!' We encounter situations where he objects.' says Mann. 'But most couples need to learn to maintain a relationship, and the sooner they learn this, the faster their relationship will improve.'

14. Use your emotions to change things.

'Your feelings are important, but they are most important when you perceive them as a sign.' says Fitzpatrick. 'Everyone expresses their feelings sometimes. But I just express Rather than let them flow, let these feelings lead you to the change you want to make in your relationship.'
15. Don't tell your friends about your partner until you've made some headway in the discussion.

'Talking with your friends about the argument you had can make you feel more stern and angry.' says Gottlieb. ' Pour your heart out to enlighten your friends further once you've sorted out the matter somehow.'

16. Try premarital therapy.

'There were engaged couples who were very happy in their relationship and talked to me like those who used to go to the clergy before they got married in the past.' says Gottlieb. 'We usually focus on money, children, work life and conflict resolution and we do 4 sessions.'

17. Encourage your partner to learn more about himself.

'I think we have a responsibility to ourselves and to our partners to be the best we can be in our relationship,' says Mann. 'If we are having difficulties we should take responsibility and perhaps go to therapy for professional help.'

In this article, I presented sections from the experiences of my therapist colleagues in foreign countries. If you want to talk to me about this issue, you can write or call me on my whatsapp line +90544 724 36 50. Because problems in relationships are not like any fire, they can turn into many forensic, psychological and health problems.


42 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

Narsist Kişiler İş Yaşamımızı Nasıl Sabote Ediyorlar ? - 13/08/2022
İş yaşamımızı dolayısıyla da özel yaşamımızı çok etkileyen narsist kişileri ve özelliklerini tanımak için öncelikle narsizm nedir? konusunu psikiyatri ve psikoloji biliminin ışığında bir inceleyelim. Narsisizm, bi
Selamlaşmaların Gizli Değeri ve Anlamı Nedir? - 27/07/2022
Yeni bir psikolojik bilimsel araştırma, küçük bir hareketin ve sözün gücünü nasıl hafife aldığımızı ortaya koyuyor... Bilimsel araştırmalara göre yazılan bu makalenin önemli noktaları ve konu başlıkları:
Bazı İnsanlar Neden Hayattan Asla Memnun Olmazlar - 19/07/2022
Bazı insanların hayattan neden memnun olmadığına dair şaşırtıcı psikolojik araştırmalar ve bilimsel sonuçlar var… Bu çok iyi bir haber!
Uluslararası Çalışmalar Yapmış, Psikoloji ile doğrudan ilgilenmeyen kişilerin bile tanıdığı dünyaca - 14/07/2022
Amerika’ lı bir psikolog olan Goleman aynı zamanda 12 yıldır New York Times’a davranış ve bilim konuları üzerine yazılar yazmaktadır. Psikoloji, eğitim, bilim, ekolojik kriz ve liderlik üzerine yazılmış 10 adet kitabı bulunmaktadır. Özellikle ‘duygu
Sosyal Medya Kullanımı İlişki Sorunlarına Sebep Oluyor mu ? - 25/06/2022
Hızla teknoloji çağına ayak uydurduğumuz bugünlerde hayatımızın her alanında yer alan akıllı telefonlarımız, bilgisayar ve tabletlerimiz sayesinde bütün dünyaya artık bir tık kadar yakınız. Hal böyle olunca günümüzün ciddi bir oranını da bu teknoloj
Psikoterapi Psikolojik Olarak Bir İnsanı Nasıl İyileştirir? - 18/06/2022
Öncelikle Psikoterapi nedir? dendiğinde; Tv dizilerinin de etkisiyle birçok kişinin aklında bir divana uzanıp, çocukluğunuzu anlattığınız ya da psikoterapistin size akıl verdiği bir resim canlanmaktadır.
Evlilik Okulu Nedir? - 18/06/2022
Evlilik okulu süreci, aile olmanın ilk adımını oluşturur ve bu adımı sağlamlaştırmak için yapılan her türlü ön tanıma davranışlarına verilen isimdir.
İlişkilerinizde Sorunlar Sor-Çöz Yöntemiyle Çözümlere Dönüşüyor - 04/06/2022
Bu yazımda yabancı ülkelerdeki çift terapisti meslektaşlarımın tecrübelerinden bazı kesitler sundum. İşte Eğitimlerimde veya Seanslarımda Öğreneceğiniz Sor-Çöz Yöntemlerinden Bazıları...
Under Which Conditions and How Can We Forgive What We Can't Forgive? - 01/06/2022
Prof. Dr. Ekrem Çulfa - Pschotherapist & Couples Therapist Forgiveness frees you. When you choose to forgive, you will benefit greatly as well as those around you. It doesn't matter if you forgive others or yourself. Forgiveness frees you from your
 Devamı