Ekrem Çulfa Website Konuşmacı Tv Konuk Medya Yazar Aile Evlilik Çift Danışmanı Yaşam Koçu Öğrenci Koçu Tavsiye Öneri Teşekkür Şikayet Teklif Adres Telefon Kroki Seda T. İstanbul Esenler Fotoğrafçı – Armut.com
  • Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
  • https://www.facebook.com/EkremCulfa
  • https://www.twitter.com/drekremculfa

Ekrem Çulfa Aile Evlilik Çift Danışmanı                  Tel: 0533 373 81 23  E-Posta:ekremculfa@gmail.com

Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi1
Bugün Toplam52
Toplam Ziyaret1140595
Üyelik Girişi
Ekrem Çulfa Instagram
Ekrem Çulfa Twitter
Site Haritası
Takvim
Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar16.634316.7010
Euro17.593417.6639
Hava Durumu
Saat
Uzman Klinik Psikolog Hatice Büşra Kara 05557493919
busra.kara@icloud.com
KARANTİNA SÜRECİ DÜŞÜNCELER
11/08/2021

 

İnsanlar başa çıkamadıkları ve mücadele edemedikleri büyük olaylar karşısında kendilerini çaresiz hissettiklerinden, başlarına gelen olumsuzlukların sebeplerini sorgulamaya başlarlar. Bu sorgulama sürecinde kendi kendilerini ikna etmek için verdikleri cevaplar Tanrı’nın gazabından, komplo teorilerine kadar geniş bir skala oluşturur. Ölümcül salgınlar bu duruma verilebilecek en önemli örneklerdir.

Belli bir bölgede yayılarak birçok kimsenin aynı anda hastalanmasına sebep olan hastalık, salgın hastalık veya epidemik olarak tanımlanmaktadır. Günümüzde ise hastalıkların bulaşma ve yayılma hızı, ülkeler arası giriş-çıkışın sık olması sebebiyle daha da artmaktadır. Salgın hastalıklar her daim insanların ekonomik, siyasal ve sosyal hayatında etkisini hissettirmektedir.

Covid-19 salgınında görülmüştür ki; salgın hastalıkların ortaya çıkmasında en büyük faktör hijyen eksikliğiyken, yayılmasındaki ana sebep ise, insanların alınan tedbirlere karşı umursamaz tutumlarıdır.

Bu süreçte en çok hırpalanan gençler oldu. Okullarına gidemediler, gelecek endişeleri ve kaygıları arttı. Haklı olarak, kendilerinin, aile bireylerinin ve akrabalarının hayatlarından endişe duydular. Bu dünya ne savaşlar ne salgınlar ne kıtlıklar gördü bugünlerde geçecek. Kesinlikle karamsar olmamak gerek. Motivasyon bu süreçteki en önemli güç kaynağıdır.  

Karantina günleri bizleri teknolojiyle donatılmış ama çaresiz hissettiren günlere götürdü. Özgürlük hariç her şeyimizin olduğu bir dünyaya. Bizleri günlük yaşamda ve iş yaşamımızda her gün yaptığımız birçok alışkanlığımızı gerçekleştirme biçimini değiştirmek zorunda bıraktı.

Bu süreçte salgınla mücadele için yapılabilecek en doğru şey öncelikle, içinde bulunulan durumun geçici olduğuna inanmaktır. Daha önce vakit bulunamadığı için yapılamayan evi içi aktiviteler veya planlanıp henüz yapılamamış işler bu süreçte hayata geçirilebilir. Ebeveynler çocuklarda oyunlar oynamalı, birlikte kitap okuyabilmeli ya da film izleyebilmeli. Bunlar çocuklarda sohbet yeteneğinin gelişmesin yardımcı olabilecek aktivitelerdir. Uzakta olan aile bireyleri veya arkadaşlarla iletişim devam ettirilmelidir. İnsanlarla iletişim kurmak ve etkileşimde bulunmak endişeyi azaltmaya çok fazla yardım olur. Bu sürece bağlı olarak gelişebilecek stresin kontrol altına alınmasına yardımcı olmak adına nefes egzersizleri yapılmalı. Sonuç olarak bu süreçte doğru düşünmeli, sağlıklı yaşamalı ve hoş görüşlü olunmalıdır.

Karantina süreci bireysel ilişkilerimizde farklı boyutlarda etkisini gösteriyor. Gündelik yaşantımıza daha önce bilmediğimiz bir yaşam biçimi getirdi. Bunlar kişiler arasında sosyal mesafeli veya uzaktan iletişim, temizlik, açık veya kapalı alanlara maske ile çıkma zorunluluğudur. Fiziki mesafeye dikkat etme zorunluluğu, el sıkışma, kucaklaşma gibi muhabbet gösterilerinin kısıtlanması, sokağa çıkmadaki sınırlandırmalar bu ilişki biçiminin oluşumlarıdır.

Karamsarlığa kapılmamalı, karantina günlerini fırsata çevirmeli ve sorunların üstesinden gelmeye çalışılmalı. Herkes kendi kişisel fırsatının ne olduğunu kendisi belirleyebilir. Ben bu günlerimi okuyarak, daha önce fırsat bulamadığım not aldığım filmleri izleyerek, nefes egzersizleri yaparak geçirdim ve hala geçiriyorum. Yapacağımız aktiviteler veya işler ruh ve beden sağlığımızı korumaya yönelik olmalıdır.

Bugünler bize bireysel olarak başarının çok fazla bir şey ifade etmediğini gösterdi. Eğer bugünleri hep birlikte var olabiliyorsak gerçek başarının bu olduğunu öğretmesi açısından değerlendirirsek, insanlık için yepyeni bir adım olarak görürsek, yaşadığımız bu sıkıntılı dönemden ders almış ve tüm insanlığın yaşamında yeni bir sayfa açmış oluruz.

Herkese sağlıklı, mutlu, huzurlu ve salgınlardan uzak uzun bir ömür diliyorum.

 

Uzman Klinik Psikolog Hatice Büşra KARA

busra.kara@icloud.com



158 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

BİR İLİŞKİDE SÜREKLİ KENDİ İSTEDİĞİNİ YAPTIRMAK İSTEYEN BİRİYLE NASIL BAŞ EDİLEBİLİR? - 09/06/2022
İletişimde ve ilişkilerde en büyük problemlerden biri de bir tarafın sürekli kendini haklı görmesi ve sürekli her istediğini yaptırmaya çalışmasıdır.
İLİŞKİLERDE KURTARICI ROLE SAHİP OLMAK - 30/05/2022
Kurtarıcı olmak senin kendi sorumluluğunda olmamasına rağmen karşıdakinin her şeyiyle ilgili kendini sorumlu hissetmen yada onun sana bunu yüklemesidir.
OKUL ÖNCESİ DÖNEMİ ÇOCUKLARA CİNSEL EĞİTİM - 25/04/2022
Çocukların kendi fiziksel özellikleri hakkında bilgi vermek, karşı cinsten hangi açılardan farklı olduğunu aktarmak, iyi ve kötü dokunuşları ayırt edebilmesini öğretmek gerekir.
SUÇLULUK DUYGUSU - 07/04/2022
Eğer ortada bir hata varsa, suç işlendiyse veya haksızlık yapıldıysa o zaman yaşanan suçluluk duygusu çok insani ve olması gereken bir duygudur. Suçluluk duygusu olaya bağlı olarak yeri ve zamanında yaşandığında zararlı bir duygu olmamaktadır.
HAYIR DİYEMEMEK NASIL İLETİŞİM VE İLİŞKİ SORUNLARI YARATIR? - 25/03/2022
Bir insan karşısındaki kişiye hayır diyemiyorsa öncelikle neden hayır diyemediğini bulması gerekmektedir. Bu durumda ya bir beklenti vardır ya da o kişiyle ilgili korkup kaygılanılan bir şey vardır.
İNSANLARIN BİRBİRİNE BENZEYEN VE İSTENMEYEN KİŞİLERİ DÖNGÜ OLARAK HAYATINA ÇEKMESİNİN NEDENLERİ - 18/02/2022
İlişkilerde her zaman bir denge olmalı, bazen biri idare ederken bazen de diğeri idare etmelidir. Bir ilişkide sürekli aynı kişi alttan alıyorsa veya idare ediyorsa orada bir sorun var demektir.
İLİŞKİDE DEĞERSİZ HİSSETMEYE NEDEN OLAN DAVRANIŞLAR - 11/02/2022
Değersizlik duygusunu her insan hissedebilmektedir. Bunun cinsiyet, yaş, sosyoekonomik durum vs. gibi etkenleri bulunmamaktadır.
BİLİŞSEL ÇARPITMALAR - 21/01/2022
Bilişsel çarpıtmalar, bireyin duygularını ve bununla bağlantılı fizyolojik ve davranışsal tepkilerini etkileyen, herhangi bir durum değil, o duruma ilişkin kişinin yaptığı yorumlardır.
EKONOMİK KRİZ VE İNSANLARA ETKİLERİ - 16/01/2022
Ekonomide yaşanan krizlerin toplumlar üzerindeki temel sosyoekonomik etkileri gelirin azalması, işsizlik ve bunların sonucu olarak yaşam standartlarının olumsuz yönde değişmesi,sosyal sınıflar arasındaki gelir eşitsizliğinin ve yoksulluğun artmasıdır
 Devamı